Circumferința taliei este un alt indicator important care oferă informații despre distribuția grăsimii corporale și, implicit, despre riscurile pentru sănătate. Grăsimea acumulată în zona abdominală (grăsimea viscerală) este considerată deosebit de periculoasă, fiind asociată cu un risc crescut de:
- boli cardiovasculare;
- diabet de tip 2;
- hipertensiune arterială;
- anumite tipuri de cancer.
De ce este importantă circumferința taliei?
IMC-ul, deși util, nu trasează o diferență între masa musculară și cea adipoasă. De asemenea, valoarea acestui parametru nu poate indica nici unde este localizată grăsimea. Un pacient cu un IMC normal poate avea totuși o acumulare periculoasă de grăsime în jurul organelor interne, ceea ce îl expune la riscurile de mai sus.
Cum se măsoară corect circumferința taliei?
Folosește un metru de croitorie flexibil și măsoară circumferința taliei la nivelul buricului, pe pielea goală, după o expirație normală. Asigură-te că metrul nu este răsucit în jurul taliei și că nu te strânge.
Valori de referință pentru circumferința taliei (conform OMS):
- femei:
- risc ridicat: peste 80 cm;
- risc foarte ridicat: peste 88 cm.
- bărbați:
- risc crescut: peste 94 cm;
- risc foarte ridicat: peste 102 cm
IMPORTANT: corelarea valorii IMC-ului cu valoarea circumferinței taliei oferă o imagine completă a riscului individual de sănătate al pacientului supraponderal sau obez. De asemenea, reprezintă un input valoros pentru specialist, pentru a oferi sfaturi ce țin de stilul de viață și recomandări de intervenție chirurgicală bariatrică.
